TRIBULUS ️ Propriétés, Bienfaits, Posologies, Effets ?

Bienfaits et propriétés du Tribulus Terrestris

De ce fait, et d’une certaine manière, la consommation de tribulus sous la forme de cures régulières semble améliorer la production hormonale chez l’homme et donc, plus indirectement, ses performances sexuelles. La science a constaté ses effets sur la vigueur sexuelle en général, et plus particulièrement sur le désir sexuel7‌. Agissant sur les taux de testostérone et sur les hormones féminines également8‌, le tribulus agit de façon exhaustive pour retrouver une libido performante. Différentes études réalisées sur des femmes en âge de procréer ont déterminé que le Tribulus a amélioré leur désir sexuel. D’autres études ont également rapporté que les suppléments contenant l’herbe augmentaient le désir sexuel, l’excitation et la satisfaction chez les femmes ayant une faible libido (10). Une revue a analysé les résultats de 12 études majeures sur les effets de la plante chez les hommes et les femmes âgés de 14 à 60 ans. Les études ont duré de 2 à 90 jours et les participants comprenaient des personnes en bonne santé et des personnes ayant des problèmes sexuels.

Dans les années 80, parmi les athlètes bulgares, les halthérophiles se servaient beaucoup du Tribulus Terrestris pour augmenter naturellement leurs capacités sportives et développer leurs masses musculaires. Cela a permis au Tribulus de gagner sa réputation en Europe et en Amérique du Nord, en tant qu’anabolisant. Il est très puissant pour renforcer les organismes fatigués, en travaillant en profondeur. Il est recommandée de ne pas prendre le Tribulus Terrestris de manière prolongée (il est fortement conseillé à cet effet, de faire des pauses d’au moins une semaine toutes les deux semaines).

Ainsi, bien que le Tribulus terrestris puisse améliorer la libido chez les deux sexes, nous avons besoin de plus de recherches pour comprendre toute la portée de ses avantages sexuels. De nos jours, le Tribulus terrestris est couramment trouvé dans les compléments de santé, et certains prétendent qu’il peut stimuler les niveaux de testostérone. Le tribulus est largement utilisé sous forme d’extrait sec ou titré, ou de poudre, en gélules ou en comprimés, de 150 à 600 mg, 1 à 2 gélules par jour, selon les recommandations du fabricant. Cet effet global sur le bien-être sexuel et reproductif féminin fait du tribulus terrestris une plante précieuse pour soutenir et améliorer la santé féminine globale. De plus, il a été observé que le tribulus terrestris accroît la quantité de récepteurs aux androgènes dans l’hypothalamus, favorisant ainsi une meilleure réponse et efficacité hormonale en matière de libido et de performance sexuelle.

Par exemple, plusieurs études ont utilisé des doses de 4,5 à 9 mg par livre (10 à 20 mg par kg) de poids corporel. Les personnes actives prennent fréquemment des suppléments de Tribulus terrestris pour améliorer leur composition corporelle en augmentant la masse musculaire ou en diminuant la graisse (13). Certaines recherches montrent que la prise de 800 mg de ce supplément par jour peut ne pas traiter efficacement la dysfonction érectile (11). Bien que les gens prennent souvent Tribulus terrestris pour ses effets potentiels sur la fonction sexuelle et la testostérone, il a également été étudié pour d’autres effets importants. Avant de commencer tout supplément, y compris le Tribulus Terrestris et la Maca, il est impératif de consulter un professionnel de la santé. Cette étape est cruciale pour évaluer les risques potentiels en fonction de votre état de santé actuel, de vos médicaments existants et de vos conditions spécifiques. Certaines conditions médicales peuvent rendre l’utilisation du Tribulus Terrestris et de la Maca inappropriée.

Riche en nutriments essentiels, en vitamines et en minéraux, la Maca est traditionnellement utilisée pour augmenter l’énergie, réduire le stress, et comme aphrodisiaque. Des études scientifiques ont commencé à explorer ses effets sur l’endurance physique, la santé mentale et le bien-être hormonal, avec des résultats prometteurs. L’un des principaux avantages du Tribulus Terrestris en musculation réside dans sa capacité présumée à augmenter les niveaux de testostérone. Bien que les études scientifiques offrent des résultats mixtes, de nombreux utilisateurs rapportent une amélioration significative de leur force et de leur endurance suite à la supplémentation en Tribulus. La testostérone joue un rôle crucial dans la synthèse des protéines musculaires, un processus essentiel pour la croissance et la réparation des tissus musculaires après l’exercice. Des niveaux optimisés de cette hormone peuvent donc faciliter des gains musculaires plus importants et une meilleure performance athlétique. En médecine holistique, le supplément est principalement utilisé pour traiter les problèmes rénaux et certaines affections cutanées.

Ces récepteurs régulent la fonction de l’ADN dans le corps et jouent un rôle important dans la régulation de l’expression des gènes. Certains experts estiment qu’est-ce que de la testostérone changer les niveaux d’hormones de cette manière pourrait avoir des résultats graves, voire mortels, bien qu’aucune recherche ne l’ait prouvé. Le complément alimentaire appelé « tribulus » est, dans la plupart des cas, entièrement ou au moins majoritairement composé d’extraits de la plante Tribulus terrestris.

Beaucoup des compléments alimentaires populaires d’aujourd’hui proviennent de plantes qui ont été utilisées en médecine depuis l’antiquité. La fusion de Maca et Tribulus Terrestris crée un duo dynamique dans le monde des suppléments naturels, particulièrement reconnu pour son impact positif sur la santé sexuelle et la performance physique. Cette association n’est pas seulement une coïncidence; elle s’appuie sur des siècles d’utilisation traditionnelle et est de plus en plus validée par la recherche scientifique contemporaine. Le Tribulus Terrestris, souvent appelé croix-de-Malte ou tribule terrestre, est une plante qui a capturé l’attention de nombreux chercheurs, athlètes, et praticiens de la santé naturelle à travers le monde. Cette plante fascinante, qui pousse dans de nombreux climats chauds et tropicaux, est reconnue pour ses fruits épineux distinctifs et ses propriétés médicinales potentielles. Le tribulus présente des actions cardioprotectrices, notamment en dilatant les artères coronaires et en améliorant la circulation coronarienne, ce qui peut aider dans le traitement de l’angine de poitrine. En plus, le tribulus peut réduire les lipides sériques, atténuer les dommages aux cellules endothéliales et réparer partiellement la dysfonction endothéliale causée par l’hyperlipidémie.

Certains symptômes doivent vous alerter et vous conduire à arrêter immédiatement la prise de ce supplément. Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology a mis en évidence un risque d’hépatotoxicité, c’est-à-dire des dommages au foie, particulièrement lors d’une utilisation à forte dose ou prolongée. Le Tribulus peut provoquer des irrégularités menstruelles et aggraver les conditions liées aux hormones comme l’endométriose ou les fibromes utérins. Si vos objectifs tournent autour du soutien hormonal ou de la performance sportive, pensez à des alternatives naturelles avant de vous tourner vers le tribulus terrestris. Le Tribulus terrestris fait preuve également de remarquables bienfaits anti-inflammatoires.

Il est donc préférable de limiter la durée des cures de tribulus ou de se référer à un avis médical. La plante possède une composition riche en composés actifs, qui ne sont autres que les phytostérols (stérols végétaux), les alcaloïdes (tribulustérine) et les stéroïdes. La plante contient également des antioxydants naturels, des flavonoïdes, qui sont de véritables partenaires de notre santé cardiovasculaire. Le Tribulus Terrestris se compose de bon nombre de principes actifs, parmi lesquels se trouvent aussi des saponines et des amines.